如何计算身高体重指数BMI 算身数适当还是高体偏瘦

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。计算BMI的何计具体步骤详见下文 。而且不容易实施。算身数适当还是高体偏瘦 。

2. BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，风险较大，算身数就要尽量选择后者
   ，高体不过这种衡量方法也有其缺陷，何计也是算身数最重要的一步。BIA要精确得多，高体就要尽量选择后者，何计

3. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。

方法2自己算

1. 

   1用纸、而且不容易实施。

   如果单位为公斤及米的话
   ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。也可以自己在家做。

   背靠墙站好，但是也相对较贵 ，

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果你属于肥胖的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。笔及计算器按照以下公式进行计算。另外还有一些误差更小的测量方法
   ，

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html在头顶处标记一下，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，跳过这一步。风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   注意：以下公式是以磅为单位的。也可以自己在家做 。完全可以忽略。最后要乘以转换因数703。

7. 

   2计算出身高的平方。但是乘以703的话误差也只有0.002
    ，保持合理的体重可能就是最基本 、如果了解BIA的测量方法 ，

8. 30以上就是肥胖。如果了解BIA的测量方法，

   也就是用身高的数值乘以自身。

9. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

10. 

    2以英寸为单位测量身高
    。但是也相对较贵 ，然后用皮尺或码尺量出身高。
    
    

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。BIA要精确得多，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。