1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。与粳米同煮。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用 ，盐等调味品适量 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，葱 ，姜、滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先将鸡肉切成小块 ，粳米200克。它有健胃补脾、大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克，与米 、大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。皮蛋2个，与米 、